Các tư thế yoga giúp mang lại giấc ngủ ngon
Yoga là một phương pháp giúp thư giãn, xoa dịu đầu óc. Một số động tác yoga chúng ta có thể tập trên giường giúp cho giấc ngủ ngon hơn.
Yoga là một phương pháp giúp thư giãn, xoa dịu đầu óc. Một số động tác yoga chúng ta có thể tập trên giường giúp cho giấc ngủ ngon hơn.
Ngày 7/6/2024 đánh dấu một cột mốc quan trọng khi Công ty Cổ phần Truyền thông Daisy chính thức ký kết hợp tác chiến lược với Trung tâm Truyền thông và Chăm sóc sức khỏe Cộng đồng trực thuộc Tổng hội Y học Việt Nam.
Yoga là một giải pháp tuyệt vời để giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần. Tại TP.HCM, các lớp học yoga cho trẻ em đang ngày càng được quan tâm và lựa chọn bởi phụ huynh.
Các lớp học yoga tại Hà Nội ngày càng đa dạng và phong phú, đáp ứng nhu cầu của mọi đối tượng, từ người mới bắt đầu đến những người đã có kinh nghiệm.
Đây là tư thế được nhiều người ưa dùng. Tuy đơn giản nhưng động tác này lại đem lại rất nhiều điều hữu ích khác mà ít ai biết tới.
Tư thế con cá trong yoga mang lại rất nhiều công dụng hữu ích mà bất kỳ ai tập yoga đều có thể thực hiện. Bài viết dưới đây sẽ mô tả chi tiết các bước thực hiện tư thế con cá.
Dù bạn là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm, việc nắm vững các động tác yoga cơ bản sẽ là nền tảng vững chắc để bạn tiến xa hơn trên hành trình khám phá bản thân và rèn luyện sức khỏe.
Những câu nói hay về yoga như những viên ngọc quý, soi rọi con đường chúng ta đi, khơi dậy tiềm năng bên trong và truyền cảm hứng để sống một cuộc sống ý nghĩa, trọn vẹn hơn.
Nếu yoga được xem như quá nhẹ nhàng, việc tìm hiểu về “Ashtanga yoga là gì”có thể khiến bạn bất ngờ và cảm thấy sai lầm về các phong cách yoga đó!
Tư thế bánh xe trong yoga được biết đến là một động tác gập lưng sau mạnh mẽ đòi hỏi ở người tập luyện nhiều sức mạnh và sự linh động. Hãy tìm hiểu tư thế này nhé.
Vinyasa Yoga là một hành trình khám phá bản thân, nơi bạn có thể trải nghiệm sự kết nối giữa cơ thể, tâm trí và hơi thở.
Lợi ích của yoga giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, giải toả stress và hỗ trợ giảm cân. Dưới đây là các tư thế yoga giúp giảm cân và giữ gìn vóc dáng.
Yoga nhạc thiền là sự kết hợp tuyệt vời giữa các bài tập yoga truyền thống và âm nhạc thiền định, tạo nên một trải nghiệm toàn diện cho cả tâm trí và cơ thể.
Trong yoga, các tư thế (asana) đóng vai trò quan trọng, giúp tăng cường sức mạnh, sự dẻo dai, cân bằng và thư giãn cho cơ thể.
Yoga không chỉ là một bộ môn rèn luyện thể chất mà còn là một phương pháp tuyệt vời để giảm mỡ bụng, cải thiện sức khỏe và tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống.
Mỗi tư thế yoga đẹp là một tác phẩm nghệ thuật, thể hiện sự hài hòa giữa sức mạnh, sự dẻo dai và vẻ đẹp tự nhiên của cơ thể con người.
Bạn có thường xuyên cảm thấy đau mỏi cổ, vai, gáy sau những giờ làm việc căng thẳng trước máy tính? Đừng lo lắng, yoga cổ vai gáy là một giải pháp tự nhiên và hiệu quả để giải tỏa những cơn đau nhức này.
Hãy cùng đọc top những câu nói hay về Yoga dưới đây để tiếp lửa, khơi nguồn cảm hứng để theo đuổi bộ môn Yoga này nhé!
Yoga không chỉ giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng mà còn là một phương pháp hiệu quả để giảm mỡ bụng và có được vòng eo thon gọn.
Tập Yoga không chỉ giúp giảm cân mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Chi tiết ra sao hãy cùng khám phá ngay bây giờ.
