20 phút luyện tập cho cẳng tay mạnh như "cần cẩu"
Cẳng tay rất hay bị bỏ quên khi tập thể hình. Việc xây dựng cẳng tay khỏe sẽ giúp thể hình hoàn thiện hơn đồng thời hỗ trợ đắc lực bạn trong đời sống hằng ngày.
Nếu bạn cảm thấy cơ cẳng tay của bạn quá nhỏ hoặc quá yếu, hãy bơm căng chúng với những bài tập dưới đây và bạn sẽ nhận được kết quả sau chỉ 4 tuần.
Cẳng tay rất hay bị bỏ quên khi tập thể hình. Việc xây dựng cẳng tay khỏe sẽ giúp thể hình hoàn thiện hơn đồng thời hỗ trợ đắc lực bạn trong đời sống hằng ngày.
PSG và Real Madrid đang bước vào cuộc chiến chuyển nhượng căng thẳng vì Trent Alexander-Arnold, trong bối cảnh hậu vệ người Anh chuẩn bị rời Liverpool khi hợp đồn đáo hạn.
Nhắm ngôi sao 80 triệu Euro thay Rashford hay tương lai của Onana tại Old Trafford được đảm bảo... sẽ là những tin tức chuyển nhượng Manchester United mới nhất hôm nay 20/4.
HLV Công Mạnh đã rút lại ý định xin từ sau khi được ban lãnh đạo CLB Bình Dương thuyết phục.
(Nhận định, dự đoán) – Brisbane Roar sẽ có cuộc tiếp đón Adelaide United trong trận đấu thuộc khuôn khổ vòng 24 A-League.
CĐV Thái Lan phản ứng về việc Suphanat không được lựa chọn vào đội hình ASEAN All-Stars đấu Manchester United.