6 động tác chân gymer có thể bỏ qua
Tránh xa những động tác dưới đây sẽ giúp bạn tập chân hiệu quả và an toàn hơn trong giai đoạn xây dựng cơ bắp và sức mạnh của cơ.
Bài tập đùi
Tư vấn
5 bài tập sẽ khiến cơ đùi của bạn kiệt sức
5 bài tập đùi dưới đây sẽ vắt kiệt sức của cơ đùi giúp bạn phát triển phần dưới cơ thể cân bằng với thân trên.
-
-
Nguyễn Huy Hoàng nỗ lực giành vé dự giải vô địch thế giới 2025
Kình ngư Nguyễn Huy Hoàng được kỳ vọng gặt hái thành tích trong các giải đấu sắp tới để đạt chuẩn dự giải vô địch thế giới diễn ra vào tháng 8 tại Singapore.
-
Cựu sao MU 'đổi vận' nhờ trúng số độc đắc
Cựu cầu thủ Manchester United - Cliff Bull, đã vô cùng sửng sốt khi trúng số 400.000 bảng Anh và ngay lập tức tiết lộ kế hoạch sử dụng số tiền này để đưa gia đình đi du lịch trong mơ.
-
CĐV Al Nassr 'khóc ròng' vì nhớ Ronaldo: 'CR7 là không thể thay thế'
Sau trận hòa không bàn thắng trước Esteghlal, người hâm mộ Al Nassr đồng loạt bày tỏ nỗi nhớ Cristiano Ronaldo và chỉ trích màn trình diễn thất vọng của Jhon Duran.
-
Chuyển nhượng MU 4/3: Amorim nhận tin vui, nhiều ngôi sao 'hết cửa' ở lại Old Trafford
Amorim nhận tin vui trên TTCN hay việc Lindelof, Garnacho... khó ở lại MU sau mùa hè này... sẽ là những tin tức chính trong bản tin chuyển nhượng MU mới nhất hôm nay 4/3.
-
Kỹ năng lùi xe an toàn: Những nguyên tắc tài xế mới cần nắm vững
Lùi xe là một kỹ năng quan trọng mà mọi tài xế cần nắm vững để đảm bảo an toàn khi tham gia giao thông. Việc tuân thủ các nguyên tắc trong bài dưới đây sẽ giúp tài xế tự tin hơn khi lùi xe.