Bài tập tốt nhất giúp chân và mông trở nên 'săn chắc'
Một bài tập đặc biệt dưới đây được xem là 'vua' bài tập dành cho mông và chân giúp chúng trở nên săn chắc và rắn rỏi hơn.
Các động tác gym thông thường khi tập vòng 3 sẽ kéo theo chân to. Tuy nhiên, hãy áp dụng những bài tập cô lập cơ mông dưới đây để hạn chế vào đùi nhất có thể.
Một bài tập đặc biệt dưới đây được xem là 'vua' bài tập dành cho mông và chân giúp chúng trở nên săn chắc và rắn rỏi hơn.
Kết quả hòa 1-1 trước Philippines đã bộc lộ nhiều điểm hạn chế của ĐT Việt Nam ở AFF Cup 2024, nhưng thực tế, HLV Kim Sang Sik vẫn đang trong quá trình thử nghiệm đội hình để tìm ra phương án tối ưu cho loạt trận quan trọng sắp tới.
Cập nhật các đội hình mạnh nhất DTCL Mùa 13 Bước Vào Arcane, có tỷ lệ thắng cao nhất trong phiên bản TFT 14.24B.
Trong trận đấu tứ kết Carabao Cup giữa Arsenal và Crystal Palace, Gabriel Jesus đã ghi dấu ấn mạnh mẽ khi lập một hat-trick, giúp Pháo thủ lội ngược dòng giành chiến thắng 3-2 và tiến vào bán kết. Tuy nhiên, bàn thắng thứ hai của anh đã gây ra nhiều tranh cãi và cho rằng các trọng tài đã thiên vị Arsenal.
Chi tiết các thay đổi trong bản cập nhật DTCL 14.24B: Thay đổi tỷ lệ roll, nerf mạnh các bài đánh reroll.
Câu lạc bộ bóng chuyền hàng đầu Indonesia, Gresik Petrokimia Pupuk, vừa chính thức chào đón tân binh Trần Thị Thanh Thúy, đánh dấu bước ngoặt đầy hứa hẹn trong sự nghiệp quốc tế của tay đập cao 1m93.