Bài tập tốt nhất giúp chân và mông trở nên 'săn chắc'
Một bài tập đặc biệt dưới đây được xem là 'vua' bài tập dành cho mông và chân giúp chúng trở nên săn chắc và rắn rỏi hơn.
Các động tác gym thông thường khi tập vòng 3 sẽ kéo theo chân to. Tuy nhiên, hãy áp dụng những bài tập cô lập cơ mông dưới đây để hạn chế vào đùi nhất có thể.
Một bài tập đặc biệt dưới đây được xem là 'vua' bài tập dành cho mông và chân giúp chúng trở nên săn chắc và rắn rỏi hơn.
PSG và Real Madrid đang bước vào cuộc chiến chuyển nhượng căng thẳng vì Trent Alexander-Arnold, trong bối cảnh hậu vệ người Anh chuẩn bị rời Liverpool khi hợp đồn đáo hạn.
Nhắm ngôi sao 80 triệu Euro thay Rashford hay tương lai của Onana tại Old Trafford được đảm bảo... sẽ là những tin tức chuyển nhượng Manchester United mới nhất hôm nay 20/4.
HLV Công Mạnh đã rút lại ý định xin từ sau khi được ban lãnh đạo CLB Bình Dương thuyết phục.
(Nhận định, dự đoán) – Brisbane Roar sẽ có cuộc tiếp đón Adelaide United trong trận đấu thuộc khuôn khổ vòng 24 A-League.
CĐV Thái Lan phản ứng về việc Suphanat không được lựa chọn vào đội hình ASEAN All-Stars đấu Manchester United.