Bài tập tốt nhất giúp chân và mông trở nên 'săn chắc'
Một bài tập đặc biệt dưới đây được xem là 'vua' bài tập dành cho mông và chân giúp chúng trở nên săn chắc và rắn rỏi hơn.
bài tập mông
Khỏe & Đẹp
7 bài tập mông tại nhà cho nữ không lo to đùi 'CHUẨN' nhất
Các động tác gym thông thường khi tập vòng 3 sẽ kéo theo chân to. Tuy nhiên, hãy áp dụng những bài tập cô lập cơ mông dưới đây để hạn chế vào đùi nhất có thể.
-
-
Trực tiếp Al Nassr 0-0 Esteghlal: Đôi công hấp dẫn LIVE
(Trực tiếp bóng đá Al Nassr vs Esteghlal) - Đoàn quân của Stefano Pioli đang thi đấu với nhịp độ chậm trên sân của Esteghlal, thuộc khuôn khổ vòng 1/8 AFC Champions League 2024/25.
-
Bruno Fernandes: 'MU vẫn sẽ cố gắng giành cúp mùa này'
Bruno Fernandes vẫn tự tin rằng Manchester United sẽ giành danh hiệu ở mùa giải này, bất chấp phong độ tệ hại của Quỷ đỏ trong thời gian qua.
-
Nepal - ẩn số khó lường của Việt Nam tại vòng loại Asian Cup 2027
ĐT Nepal hứa hẹn sẽ đem tới nhiều khó khăn cho ĐT Việt Nam với hai trận đấu quan trọng tại vòng loại 3 Asian Cup 2027.
-
HLV Jurgen Klopp bị chế giễu tại Đức
HLV Jurgen Klopp sẽ bị đội bóng cũ Mainz chế giễu, sau khi nhà cầm quân người Đức trở thành giám đốc bóng đá toàn cầu của Red Bu*l.
-
Tân binh thần đồng Man City ra mắt ĐT Argentina, tiếp bước Lionel Messi
Claudio Echeverri của Manchester City là cái tên bất ngờ có mặt trong danh sách đội tuyển Argentina chuẩn bị cho các trận đấu vòng loại World Cup sắp tới gặp Uruguay và Brazil.