5 bài tập giúp giảm chấn thương do chạy bộ
Để chạy bền an toàn và không chấn thương, bạn cần có những cơ bắp khỏe mạnh hơn. 5 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được kết quả.
Những hiểu lầm dưới đây được truyền miệng khá rộng rãi và có thể khiến bạn bỏ qua những lợi ích mà chạy bộ mang lại.
Để chạy bền an toàn và không chấn thương, bạn cần có những cơ bắp khỏe mạnh hơn. 5 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được kết quả.
Cập nhật Kết quả xổ số miền Trung hôm nay 30/04 - XSMT ngày 30/4 nhanh nhất và chính xác nhất tới quý độc giả.
Cập nhật Kết quả xổ số miền Bắc hôm nay 30/4 - XSMB ngày 30/4 nhanh nhất và chính xác nhất tới quý độc giả.
Cập nhật trực tiếp kết quả xổ số miền Nam hôm nay 30/4/2025 - XSMN ngày 30/4/2025 nhanh nhất và chính xác nhất tới quý độc giả.
LĐBĐ Thái Lan phải nộp phạt cho LĐBĐ châu Á vì để cho cổ động viên đốt pháo sáng.
Barcelona được cho đang để mắt tới trụ cột của Bayer Leverkusen, trong khi đó, HLV Hansi Flick đã nhận được phần thưởng của ban lãnh đạo đội bóng.