lịch tập gym cho nữ

Tư vấn

Huấn luyện viên đề xuất lịch tập gym cho nữ ‘Chuẩn’ nhất

Dưới đây là lịch tập gym cho nữ chi tiết, ứng với từng mục đích. Do huấn luyện viên thể hình đề xuất.

Lịch tập gym cho nam nữ tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ nhanh

Một thân hình đẹp là điều mà gymers nào cũng mơ ước. Vậy nên việc xác định một lịch tập gym hiệu quả là rất quan trọng cho quá trình tập luyện của bạn.
Nhận định PSG vs Liverpool: Bữa tiệc bóng đá, 03h00 ngày 6/3/2025

(Nhận định, dự đoán) PSG và Liverpool là 2 trong số những đội bóng chơi cống hiến nhất ở UEFA Champions League năm nay. Trận đấu tới dù cả hai đều có những toan tính riêng, nhưng chắc chắn người hâm mộ không thể thiếu bàn thắng để ăn mừng.
Nhận định Feyenoord vs Inter: Khó cho chủ nhà, 0h45 ngày 6/3/2025

(Nhận định, dự đoán) Dù được thi đấu trên sân nhà nhưng Feyenoord vẫn được dự đoán sẽ gặp nhiều khó khăn khi tiếp đón Inter tại lượt đi vòng 1/8 Champions League.
Nhận định Benfica vs Barca: Bẻ cánh đại bàng, 03h00 ngày 06/3/2025

(Nhận định, dự đoán) – Benfica và Barcelona tái đấu nhau ở vòng 16 đội UEFA Champions League sau khi đại diện Bồ Đào Nha đã thua CLB xứ Catalan ở vòng bảng.
Sa thải Amorim, MU cân nhắc bổ nhiệm Xavi thay thế

Manchester United sẽ phải đưa ra quyết định nhanh chóng về tương lai của Ruben Amorim, khi ứng viên ưu tiên để thay thế chiến lược gia người Bồ Đào Nha tại Old Trafford đang được liên hệ bởi một gã khổng lồ khác ở châu Âu.
Thiếu vắng Ronaldo, Al Nassr hòa bạc nhược tại Cúp C1 châu Á LIVE

(Kết quả bóng đá Al Nassr vs Esteghlal) - Với việc Cristiano Ronaldo không thi đấu, Al Nassr đã bị cầm chân trên sân nhà của Esteghlal, thuộc khuôn khổ vòng 1/8 AFC Champions League 2024/25.