Lịch tập gym cho nam nữ tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ nhanh
Một thân hình đẹp là điều mà gymers nào cũng mơ ước. Vậy nên việc xác định một lịch tập gym hiệu quả là rất quan trọng cho quá trình tập luyện của bạn.
Dưới đây là lịch tập gym cho nữ chi tiết, ứng với từng mục đích. Do huấn luyện viên thể hình đề xuất.
Một thân hình đẹp là điều mà gymers nào cũng mơ ước. Vậy nên việc xác định một lịch tập gym hiệu quả là rất quan trọng cho quá trình tập luyện của bạn.
Tuyển UAE đã tìm được HLV trưởng mới sau khi ra quyết định sa thải HLV Paulo Bento.
Chủ tịch LĐBĐ Indonesia, Erick Thohir tin Indonesia có cơ hội thắng cả Trung Quốc lẫn Nhật Bản ở 2 lượt cuối Vòng loại 3 World Cup 2026.
Không chỉ giành chức vô địch U17 châu Á, Uzbekistan còn thâu tóm mọi danh hiệu cá nhân.
(Trực tiếp bóng chuyền) - VTV Bình Điền Long An sẽ có trận đấu ra quân tại giải bóng chuyền vô địch các CLB nữ châu Á 2025 với Bắc Kinh lúc 9h00 sáng nay 21/4 giờ Việt Nam.
Carlos Alcaraz cho biết anh "tự tin" rằng mình sẽ có thể thi đấu tại Madrid Masters, sau khi phải tạm dừng trận đấu để được chăm sóc y tế trong trận thua ở chung kết Barcelona Open.