phát triển cơ bắp

Tư vấn

Tập Gym thế nào để nhanh to - Lịch tập Gym cho người mới

Không phải cứ tập Gym là sẽ “to” và đẹp ngay. Ngoài việc phải tập đúng kỹ thuật với cường độ phù hợp, chúng ta có thể áp dụng một số mẹo và lịch tập Gym sau đây để nhanh chóng có được thân hình chuẩn.

7 mẹo tăng cơ đơn giản mà người tập Gym nên biết

Những điều đơn giản dưới đây bất cứ ai cũng có thể làm được để phát triển cơ bắp.
Trực tiếp Brentford 0-0 Liverpool: Hiệp 2 bắt đầu LIVE

(Trực tiếp bóng đá Brentford vs Liverpool) - Mohamed Salah (Liverpool) nỗ lực đưa bóng đến đầu của một đồng đội ở bên trong vòng cấm bằng một quả tạt nguy hiểm, nhưng hàng phòng ngự đối phương đã thắng trong tình huống không chiến sau đó để hóa giải mối đe dọa.
Tăng mạnh mức phạt vi phạm lên tới 75 triệu đồng cho hành vi thay đổi kết cấu ô tô không đúng quy định

Theo quy định pháp luật, nâng cấp xe, hạ gầm, độ pô hay cải tạo hệ thống âm thanh, ánh sáng là hành vi vi phạm và có thể bị xử phạt hành chính lên đến hàng chục triệu đồng.
Nhận định Valencia vs Real Sociedad: Niềm tin đã mất, 03h00 ngày 20/1/2025

(Nhận định, dự đoán) Valencia tiếp tục gây ra thất vọng cho người hâm mộ tại La Liga. Việc đội chủ nhà phải xuống hạng ngày càng gần hơn. Real Sociedad chiến đấu để có 1 suất tham dự đấu trường châu lục mùa giải năm sau.
Nhận định Como vs Udinese: Thay đổi lịch sử, 02h45 ngày 21/1/2025

(Nhận định, dự đoán) – Como đang thể hiện quyết tâm trong việc trụ hạng tại Serie A mùa này. Được tiếp đón Udinese không quá mạnh tại vòng 21 Serie A sẽ là cơ hội để thầy trò HLV Cesc Fabregas hướng tới việc giành được thêm 1 kết quả có lợi.
Barca 'mất' 10 triệu euro vì một cầu thủ đã ra đi 3 năm

Barcelona đối mặt với thất vọng khi thương vụ chuyển nhượng Oscar Mingueza sang Aston Villa đổ bể, khiến câu lạc bộ lỡ mất khoản thu 10 triệu euro cần thiết trong bối cảnh khó khăn tài chính.