Bài tập Plank - Nhân tố “vàng” trong làng đánh bay mỡ, giữ đẹp dáng
Chắc hẳn bạn đã nghe ai đó nói về tác dụng của plank đối với vóc dáng, sức khỏe.
Bài viết sẽ cung cấp cho bạn toàn bộ kiến thức về Plank. Từ khái niệm, tư thế tập đúng cách, đến các tác dụng và hạn chế của Plank. Giúp bạn đạt được hiệu quả tốt nhất từ bài tập.
Chắc hẳn bạn đã nghe ai đó nói về tác dụng của plank đối với vóc dáng, sức khỏe.
(Trực tiếp bóng đá Arsenal vs PSG) - Gabriel Martinelli (Arsenal) đón một đường chuyền bổng và sút bóng! Pha dứt điểm của anh ấy bay chệch cột dọc bên phải trong gang tấc.
(Nhận định, dự đoán) – Lee Man Warriors và Southern District sẽ chạm trán nhau trong trận chung kết Sapling Cup – Play Offs lúc 16h30 ngày 1/5, hứa hẹn mang đến màn so tài đầy kịch tính tại Hồng Kông.
(Nhận định, dự đoán) – Thất bại ở lượt đi khiến Inter Miami rơi vào thế bất lợi trước trận bán kết lượt về Concacaf Champions Cup 2025. Vì vậy, họ sẽ kỳ vọng vào màn tỏa sáng của bộ đôi Lionel Messi – Luis Suárez để lật ngược tình thế trước Vancouver.
(Nhận định, dự đoán) – Trận đấu giữa Dalian Yingbo và Yunnan Yukun lúc 14h30 ngày 1/5 tại giải Trung Quốc Super League – Vòng 10 hứa hẹn căng thẳng khi cả hai đội đang bám sát nhau trên bảng xếp hạng.
(Nhận định, dự đoán) – Santos sẽ gặp rất nhiều khó khăn trong cuộc tiếp đón CRB ở vòng 1/16 Copa Betano do Brazil 2025 do thiếu vắng nhiều trụ cột.