Bài tập tay hiệu quả chỉ tốn 10 phút
Tấn công cánh tay cả trước và sau với những bài tập tổng hợp sẽ giúp bạn tăng kích thước nhanh chóng nhưng không tốn nhiều thời gian.
tập tay 10 phút
Khỏe & Đẹp
Chỉ có 10 phút? Hãy tập tay bùng nổ với chương trình này
Chỉ 10 phút với 3 động tác, bạn sẽ tập luyện các cơ bắp ở cánh tay một cách hiệu quả nhất.
-
-
Nhận định Muang Thong vs Lion City: Lợi thế sân nhà, 21h00 ngày 13/2/2025
(Nhận định, dự đoán) Muang Thong Utd tiếp đón Lion City Sailors trên sân nhà của mình ở vòng play off 1/8 AFC Champions League 2. Trình độ chơi bóng giữa hai đội không có nhiều sự chênh lệch, Muang Thong Utd là đội có lợi thế khi đá trên sân vận động quen thuộc.
-
Nhận định Celtic vs Bayern Munich: Khó có bất ngờ, 03h00 ngày 13/2/2025
(Nhận định, dự đoán) Đại diện Scotland gặp khó ở UEFA Champions League khi đối đầu với Bayern Munich tại vòng play off 16 đội. Cơ hội để Celtic đi tiếp là cực mong manh, người lạc quan nhất cũng chưa chắc nghĩ tới việc đội chủ nhà lọt vào vòng tiếp theo.
-
Nhận định Feyenoord vs AC Milan: Lượt đi khó đoán, 03h00 ngày 13/2/2025
(Nhận định, dự đoán) Feyenoord và AC Milan là 2 câu lạc bộ nằm trong top 24 của giai đoạn 1 UEFA Champions League. Ở trận đấu tới, họ sẽ đối đầu với nhau để tìm ra 1 cái tên lọt vào vòng 16 đội của giải đấu danh giá lục địa già.
-
Nhận định AS Monaco vs Benfica: Đại bàng lì lợm, 03h00 ngày 13/2/2025
(Nhận định, dự đoán) – Monaco sẽ tiếp đón Benfica trong trận lượt đi vòng play-off của UEFA Champions League ở sân vận động Stade Louis II ở Monaco khi hai đội đã gặp nhau ở vòng bảng.
-
Nhận định Bristol City vs Stoke City: Cầm chân chủ nhà, 02h45 ngày 13/2/2025
(Nhận định, dự đoán) – Bristol City đang xếp thứ 9 sẽ nghênh đón Stoke City kém họ 9 bậc trên sân Ashton Gate tại vòng 32 Hạng Nhất Anh.